いつもBelleRoseをご利用頂き ありがとうございます🌹✨ 🤲🏼お家で簡単マッサージ🤲🏼 #壁を使ってストレッチ #足のむくみとり   1.横になり足を上げて 壁にぺったりつけます。 2.足首、ふくらはぎの ストレッチをしていきましょう。  3.両足交互にストレッチしていきます。 4.画面から消えますが(笑) 開脚をらして股関節のストレッチ。 (短縮していますがなる...