こんにちは！ たまるやスポーツ鍼灸整骨院です😆 本日は脊柱の運動をご紹介します💪🏻🔥 このストレッチはヨガではキャット&カウとも呼ばれています🐶🐱 脊柱全体を動かす事ができる運動です！ デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けていると、背中や胸部が固まり動かしにくくなります🚗 それによって血流も悪くなってしまいます。 呼吸に合わせて動かす事も重要です🙆‍♀️ 詳しくはたまる...