11月リモートクラススケジュールご案内です。 寒くなりましたね。寒さで力が入ったり縮こまったりして身体がこわばります。身体がこわばると血行不良になりやすく、肩こりや腰痛、関節痛、頭痛などさまざまな不調を招くことがあります。 深い呼吸に合わせたポーズで代謝をあげ、免疫力をあげ、健康に過ごせる体づくりをしましょう。 ⚠️時間変更があります。ご注意ください。 【HP】 https://pa...