えびすの整骨院

皆様、「たんぱく質、脂質、炭水化物」の中で 日々、身体を一生懸命構築している可愛い栄養素がいるのをご存じでしょうか? そう、たんぱく質です!! なんと筋肉・骨・皮膚・髪・血管等、私たちの身体を構成しているものの ほとんどがたんぱく質で出来ています! たんぱく質の一日の必要量は体重1キロにつき、1g! 体重が50キロであれば、50g必要です('ω') ただし、これはあくまでも現状を維持する為...

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