季節の変わり目には和食を🍁 秋もたけなわ、爽やかな秋晴れの日が続いていますね。 何をするにも心地よい好季節です📚🎨 ただ朝晩の寒暖差が激しいため 体調を崩しやすい季節の変わり目でもあります。 何となく体調が優れないなと感じる時は 和食の基本“一汁三菜”で栄養バランスの取れた食事を心がけるのがおすすめ。 ごはんを中心に汁物とおかずを組み合わせることで必要な栄養素を満遍なく摂ることがで...