グループレッスン①ピラティス

定員5名様の
少人数ピラティスクラス

ピラティスは本来の姿勢を作るエクササイズです。
姿勢が整うことで慢性的な肩こりや腰痛などなくなったら嬉しい不調を自分で調整できるようになります☆

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1dayクレンズ部

月に1回ジュースクレンズでデトックス! ピラティスレッスンをすることで代謝がアップし効果が高まります。 夏場は月1開催 そのほかの季節は不定期開催になります。 興味がある方はお気軽にメッセージくださいませ^^

モンローヒップメソッド

運動初心者さん向けの 大人気プログラムがリニューアル! 美尻、美脚、美姿勢の3つが叶う魔法のメソッドです。 しなやかボディを目指したいあなへ 一時的ではない一生使えるトレーニングマインドと効かせられるエクササイズを3ヶ月で習得できる他にはないスペシャルなメソッドです

グループレッスン②カーディオラティス

最大4名様 ピラティスとトランポリンが融合カーディオラティスはN.Y発祥 姿勢をキープして弾むので姿勢作りと有酸素運動が叶う最強レッスンです