☆11月のお知らせ☆ 　10回やって気分がよくなり 　20回で見た目が変わり 　30回で体のすべてが変わる ピラティス考案者 ジョセフピラティス氏の言葉 私自身も回数を重ねるごとに 体がスッキリ気分が良くなって 見た目にも変化があらわれて 快適な体を手に入れられるようになりました 30回とは月4回、週1で計算すると 7.5ヶ月！ 昨日今日では 変えられないことがよくわかります。 ...