最近シャワーだけで済ませてませんか？🚿 それ、疲れが抜けにくくなるサインかも💦 こんにちは😊 寒がりの神長です！ この季節は寒暖差で自律神経が乱れやすく、 体の芯が冷えて筋肉や筋膜もこわばりがち🥶 そんな時こそ「湯船」に浸かるのが一番のリセット法♨️ 🌙 38〜40℃で15分ほど浸かると 副交感神経が働き、 ・眠りが深くなる ・疲れが取れやすい ・気持ちが落ち着く といった嬉しい...