豐傑生醫

人們常常不夠重視消化健康。如果表面一切正常，通常不會注意到健康的消化功能(當時腸胃功能還撐得住)。但腸道健康出現問題時，偶發胃部不適或排便不規律會吸引您所有的注意力(代表身體發出抗議提醒的警訊)。膳食纖維能幫助食物更順暢地通過您的消化系統，並保持消化道中的細菌有健康舒適的環境。

膳食纖維是什麼？
膳食纖維是食物中不能被人體消化的剩餘物質，所以有人誤以為它們是沒有營養價值的食物殘渣。其實膳食纖...

你也會經常腹脹、打嗝、消化不良甚至腹瀉?
那麼你很有可能是SIBO！?

今天就讓claire來告訴大家什麼是SIBO?
其實腸道中本就存在非致病的微生物，大部分的微生物生長於大腸中，若隨腸道生理狀態變化，使得小腸的微生物過度生長，即容易造成腹脹、腹瀉或便秘問題，甚至干擾小腸吸收營養素，這就是SIBO(Small intestine bacterial overgrowth)，也就是小腸菌叢過...

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水水們印象中益生菌是甚麼味道呢?酸酸甜甜?優格味?
老實說最原始益生菌的味道是幾乎沒味道尾韻帶些微鹹的味道，有人說像米麩味
#純粹益生菌的味道來自於微量元素
在培養益生菌的過程會加入微量元素礦物質，待益生菌生長成足夠菌數就會加工做成產品，而微量元素礦物質就帶著微微的鹹味，因此純益生菌的產品就是淡淡鹹味。
很多市售產品為了要遮蓋益生菌原本味道，讓口感好吃，就會需要大量的甜味劑、香料、砂糖等等食品...

上次我分享"益生菌到底應該怎麼挑"，很多水水問什麼是 ＃保證菌數 
今天就來跟大家說說這個新的益生菌概念！

簡單來說，就是：到保存期限的最後一天仍然確定有效的活菌數，這就是"保證菌數"。
益生菌容易因製造過程、保存環境、時間增長以及多餘添加成分而死亡，進而喪失益生菌有效性，因此包裝技術特別重要，能讓益生菌舒服的待在裡面，不容易受到外界影響而死亡。

當吃下的活益生菌少，經過胃酸再到腸道可能已...

是不是常覺得身體皮膚搔癢、疲倦、鼻炎、偏頭痛…小毛病不斷呢?
長時間反覆發作又找不到原因，這樣很有可能是慢性過敏喔!!
根據統計國人中有7到8成對特定食物都有慢性過敏症的問題。

💁‍♀️claire 今天就來跟大家介紹什麼是慢性過敏

⚠慢性過敏的症狀
常見症狀還包括蕁麻疹、偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎、腸胃發炎、腸燥症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中，甚至是體重過重到嚴重如氣喘...

本土確診人數居高不下，防疫期間強化抵抗力是抗疫關鍵，而吃對營養素則影響身體免疫機能。

提升免疫力的營養素
1.維生素C
維生素 C具備抗氧化能力，可提升身體的抗發炎及抗病毒力。
2.維生素A
維生素A能幫助呼吸系統黏膜修復，並減少病原菌、病毒進入體內的機會。
3.維生素B群
幫助能量代謝，維持免疫細胞的活性，協助身體產生抗體。
4.益生菌
腸道是人體免疫系統的重要防線，攝取益生菌能幫助腸道健...

水水們還記得我上次分享"益生菌到底應該怎麼挑"嗎?
這次我來跟水水們分享-球菌跟桿菌差在哪?

1.桿菌類益生菌的功效研究較多較完善，自1980至今桿菌類益生菌的研究逐年增加，尤其針對乳桿菌屬及雙岐桿菌屬的研究越來越多。

2.腸球菌相對研究較少，爭議比較多。益生菌中的嗜熱鏈球菌、乳酸球菌等等對腸道改善是有益的，但是其中不良的球菌也會導致身體負面的影響例如"屎腸球菌"與"糞腸球菌"，所以我們在...

天氣開始熱起來，迎來夏日，其實只要吃對食物，一樣可以「白回來」。事前塗抹防曬乳以外，可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物。

美白抗黑這樣吃！
營養素：維生素C
適度補充維生素C，有助於阻斷黑色素的生成；同時，能幫助身體自行合成膠原蛋白，讓肌膚充滿彈性。且最重要的是，維生素C更有助形成抗壓力荷爾蒙，減少壓力造成的肌膚問題。
營養素：維生素E
維生素E有消除體內自由基、防止皮下脂肪氧化，...

最近很多水水私訊營養師想知道怎麼挑選益生菌?
市售益生菌百百款，標榜功效眼花撩亂，到底怎麼挑選?😵
今天claire來跟你分享一些挑選小技巧!!

益生菌挑選原則:
1⃣保證菌數-需單位菌數達200億
「保證菌數」指的就是在依包裝標示條件保存的情況下，到保存期限的最後一天確定有效的菌數。
2⃣菌株名稱/菌株編號是否標示清楚
菌株名稱/菌株編號可以回朔菌株的來源，避免吃到來路不明的菌株，標示清...

走一趟藥局，你會發現關於調整消化道機能的保健食品有好多種，其中最常見的是酵素和益生菌，其他類似的產品還有益菌生。但許多人往往搞不清楚自己到底該吃哪一項？在我們的官方LINE上幾乎每天都有客人詢問：「我要吃益生菌還是酵素？」、「益生菌和酵素到底哪裡不一樣呢？」。
 
益生菌
人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。

不同的益生菌有著不同的功能，有...

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最近頭粉們陸續收到了防曬的試用包體驗，私訊敲碗🌞防曬到底什麼時候上市的詢問，把美美轟炸的體無完膚
還有粉絲跟美美說 叫我們再快一點上市，因為都找不到滿意的防曬

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咖啡因可以刺激神經中樞亢奮以及及心血管系統，因此適量攝取可提振精神，但過量可能導致心悸、焦慮、失眠等狀況。此外，咖啡因也會刺激胃酸分泌，可能使胃食道逆流或胃潰瘍的症狀加劇；若攝取過多，甚至可能導致鈣質流失，影響骨骼健康。
每日咖啡因攝取量限制依照族群年齡而不同：
(1)成人:不超過300毫克
(2)孕婦:不超過200毫克
(3)青少年(12-18歲):在100毫克以內
(4)孩童(12歲以下)...

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爸媽忙碌一輩子，享清福的時刻卻健康體力下降，食慾減少
根據衛生福利部國民健康署《老年期營養參考手冊》維生素E、D、鈣等...最容易為65歲以上老人攝...

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大家都知道Ｂ群可以提振精神，
但你手邊的Ｂ群真的有幫助你精神更好嗎？
其實這樣吃才能真的緩解疲倦，讓電力滿格超簡單！

💥睡前不能吃Ｂ群？
大錯特錯！
維生素 B 群是幫助代謝的輔酶，
不是像咖啡因有神經興奮劑的作用，所以如果依建議攝取量補充，並不會有睡不著的問題，反而針對缺乏 B 群的族群，補充有助於安定神經、幫助入睡😴😴😴

💥維生素Ｂ主宰身體所有機能
身體一旦缺乏必須營養素，加...

【美美逗你笑時間】
Q：布跟紙怕什麼?
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👇
Ans: 布怕一萬，紙怕萬一

        (不怕一萬，只怕萬一) 


🤣🤣🤣
美美第一次看也是想很久
看到答案也笑到肚子痛！
你的肚子還好嗎～～～?
今天的笑話有療癒到你嗎~
趕快來跟美美說你喜歡今天的笑話嗎?
讓美美更有動力給你更有趣的笑話！
喜歡美美的笑話也分享給朋友笑一笑喔！
#笑話 #美...

孕期的基礎保養不僅對胎兒重要、對母體也相當重要
許多人認為孕婦所需的營養只要懷孕時再開始注意就好
但其實要讓嬰兒屬於充足的營養狀態，備孕期間就要開始重視🤰

【孕期基礎營養】
(1) 葉酸:避免胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險
(2) 碘:避免影響胎兒及幼童的腦部及神經發育
(3) 鐵:避免延伸貧血反應可能導致胎兒早產
(4)鈣:避免孕婦小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰酸背痛
(5)維生素...

【Claire營養師小知識時間】
還記得之前發文是有水水敲碗減肥主題~
放心~ 放心~ claire一直有放在心上!!!
今天就來教大家如何健康瘦不復胖🧐

1⃣80/20法則
減肥最難受的部分就是總是的很健康無法健持，因此適時的放縱是非常重要的!以時間與份量皆把握此種比例原則，留給自己20%的放縱吧!
2⃣控制攝取熱量赤字
就算沒有運動，狂吃健康餐吃過量還是會胖喔!還是要總攝取熱量低於總消...

🌟超寫實數據大公開
🌟雖然沒有太多廠商敢這麼做
🌟真正有感就是要數據來告訴你

粉絲們一定都知道我們同仁們有多麼龜毛，每次的新品都要讓營養師和保養研發師ALIN再次突破極限
這是當然也不例外！除了給大家有感美白外，超嚴格的實驗數據 真實呈現！

這次豐傑的同仁們與 精準安測生醫 合作，除了肉眼可見的白，肌膚底層的變化更是非常大的挑戰。

小幫手測試 約兩周 的時間後，小細紋明顯淡了之外，...

得過諾貝爾獎的成分有用過嗎？豐傑把超強成分加進新品了😍

「天阿！真的白色兩個色階！痘疤和暗沉真的可以說掰掰！」

原本只是想要變白沒想到根本換一張臉🤩
以為要做美容課程才能解決的問題！一瓶就可以解決
問了ALIN後才知道除美白足量添加外！還添加得過諾貝爾獎的成分富勒烯

效果好到朋友以為我有化妝！
閨密還差點把我的試用品給搶走...

其實我的膚質不算差，但痘子生成太快速，
害怕不是痘，...

【Claire營養師小知識時間】

近期為諾羅病毒的好發期
各家醫療院所因諾羅病毒腹瀉就診人次上升
今天claire就來與大家分享關於諾羅病毒相關小知識~
【感染會有的症狀】
1⃣噁心、嘔吐、腹部絞痛及水樣不帶血腹瀉。
2⃣頭痛、肌肉酸痛、倦怠
3⃣輕微發燒
症狀通常持續24到72小時。

【感染的處理方式】
目前尚無治療諾羅病毒的抗病毒藥物，也沒有疫苗可供接種預防

1⃣多休息
👉幫助身體...

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【Claire營養師提醒時間】
最近聽美美說有許多顧客在詢問喝水的方式有點疑問
其實水分的補充 ＃不僅要喝足 ＃適時的喝效果更好
今天Claire為大家解答一下常見喝水問題~
 
Q1.大家都知道喝水要喝足，但錯誤的喝水方式會對身體造成危害嗎！
1⃣運動前不喝水：運動前補足水份，幫助血液流動，避免脫水甚至引發橫紋肌溶解症。
2⃣脫/缺水時不喝水：口渴時、尿液呈現深黃色、便祕、舌頭中間裂開、皮膚...

【Claire營養師小知識時間】
還記得之前Claire有解答甲狀腺亢進能否吃醇漾容的問題嗎?
之後陸續有許多水水敲碗甲亢的相關問題

今天claire就來與大家分享哪些是
【甲亢會有的症狀】
1⃣心跳變快、心悸、手抖
2⃣怕熱、失眠、脾氣變暴躁
3⃣腸胃蠕動加速、腹瀉、體重減輕、食慾大增
4⃣呼吸微喘、容易疲倦
5⃣脖子腫大、眼睛突出
若有以上症狀同時2條以上記得就醫檢查!

【甲狀腺亢進的...

天呀！明明45歲了皮膚竟然比20幾歲還要好！
凍齡購物專家秀玉親身實測40-50種膠原蛋白
只有它！兩周就有感>> https://fjb100.co/coRU3

你認為吃豬皮、豬腳、雞腳，就能補充膠原蛋白嗎？
錯！因為食物中的膠原蛋白是由大分子組成，根本無法直接吸收
你需要的是💥歐美雙專利3000DA的膠原蛋白💥

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美美真的是感受到大家的對於豐傑的熱情了！
明天小幫手就會依照訂貨順序陸續出貨囉～

有任何使用上的疑問，都可以私訊粉絲專頁或LINE@諮詢研發保養師ALIN唷~~
美美也等待使用杏仁酸後的大家來分享心得唷😍
沒搶到的朋友也不用傷心，記得加入LINE@就不會再遺漏任何即時訊...

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