讓運動自然起來
植物就算沒人看也不低頭 看到花以前 我可是非常用力的紮下了根 雖然你只能看到我的花 但我願意和你一起欣賞我的美麗結果 或是陪你一起紮根 一起春華再秋實 每年都比每年更耀眼奪目 植物最美的不是開完了花 而是自己結果後 有風 幫忙種子送行 有雨 幫忙灌溉滋潤 有動物昆蟲 和其他一千萬種 各式各樣路徑 最終成就了整片森林 我們是一間健身房 自然又科學的知識 一起培養出茁壯的身體 也致力於栽培菁英教練 強壯的身體才能守護一切 土和肥料我們都準備好了 種子們 準備來發芽吧!
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體態評估是 站著或做一些簡單的動作 (蹲下、身體前彎…等等) 可以看出平常生活有什麼習慣 例如駝背 骨盆傾斜 左右腳施力不平均 這些習慣可能會造成一些身體上的不適
小班制的課程適合沒有運動經驗的初學者