❤️ออกกำลังกายทุกครั้ง อย่าลืมทำ Warm up (&) Cool down 🤍 . พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก อาการปวดเมื่อย กล้ามตึง ก็มา...ถ้าได้ยืดเส้น ยืดสาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะทำให้สบายตัวขึ้น #เครื่องยืดกล้ามเนื้อ #Fitm...