連假的最後一天 想到要上班上課就覺得身體不適、心裡悶❓ 該不會是「收假症候群」吧? 讓我們來了解「收假症候群」是什麼、該如何改善緩解💪🏻 假期結束後的憂鬱、失落狀態，統稱「收假症候群」 容易導致失眠、疲乏、胃口欠佳、易怒等😔 類似憂鬱或廣泛性焦慮症狀😭 身心在不健康的狀態，會對我們的日常生活產生許多影響 那可以怎麼改善呢? 1️⃣反思生活的壓力狀態： 靜下來思考或與人討論自己的狀態...