【2025心理健康月｜情緒穩定，不等於沒情緒】 你也曾以為「情緒穩定」就是不會生氣、不會難過、不會焦慮嗎？
 其實「情緒穩定」不是讓情緒消失，而是學會與情緒共處、不被它控制 想知道自己是不是情緒穩定的人？可以從幾個特質看看👇
 ✔ 能察覺自己的感受，並理解情緒從哪裡來
 ✔ 懂得用適當的方式消化情緒，而非壓抑
 ✔ 不讓情緒主導行為，先冷靜思考再回應
 ✔ 面對挫折能自我成長，而非自我否定 ...