蛋編每天早上都會吃一顆水煮蛋！ 保持健康，從吃雞蛋開始吧🥰 🥚 雞蛋：小小的營養寶庫！ 🥚 一顆小小的雞蛋 充滿各種重要的營養素喲✨ ▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾ 💪 蛋白質：包含必需胺基酸，有助於肌肉生長和修復。 🍳 健康脂肪：蛋黃的脂肪含有健康脂肪酸，卵磷脂是其中之一，對脂質代謝有益。 🧠 卵磷脂：有助於脂質代謝、腦功能、神經傳導、肝臟功能、膽固醇調節和抗氧化...