嗨大家好，我是 tony 藥師 你也有這樣的困擾嗎？昨天明明有睡，卻還是感覺都沒睡飽嗎？ ❗有睡著，不代表有睡好❗ 只要符合以下兩點，那你可能需要改善睡眠品質了！ 👉 一大早就被同事關心，#你看起來很累？ 👉 工作續航力不夠，#一到下午狂打哈欠？ 👉 情緒容易起伏大，#另一半常說你EQ管理差？ 辛苦了！ 這些都不是你的問題，那可能只是因為 🔥 你。沒。有。睡。好 🔥 你可...