🌸每到春天就感到疲倦、精神不集中嗎？ 💤明明睡眠時間沒變少 😪下午卻容易注意力渙散嗎？ 💫因為身體正在適應換季的生理反應！ 🎯除了精準補充營養 營養師提醒「生活習慣」更是關鍵： 🔸規律作息：固定睡眠調整生理時鐘 🔹適度活動：伸展與散步促進循環 🔸均衡飲食：多攝取蔬果與優質蛋白 如果生活太忙碌，也可以搭配 #藍藻 與 #綠藻 來補足飲食缺口，維持日常健康平衡。 如何透過「...