皆さんこんにちわ ヨガのレッスンでマントラを聞いたことがある人も多いと思います。 お寺で聞くお経のような雰囲気を持つマントラは、初めて聞く人にとっては、なにか宗教じみていて不安を感じてしまった。。という人も多いのではないでしょうか？ しかしマントラは決して宗教的な要素があるものではなく、自分自身と向き合う為の誰にでもできるメディテーションの一つです。 「マントラ」とは「考える、思念する...