：減肥八卦 ：你不知道的減脂大招 瘦身期間吃粗糧更好 因粗糧中含豐富的維生素b1 而維生素b1是糖代謝的輔酶 維生素b1缺乏時糖不易轉化成能量代謝掉 易變成脂肪儲存 這也是爲何吃大量白米麪且少吃粗糧的人會感覺精力不良並易發胖的原因之一