#引體向上  上肢是大部分女生的弱項。 有在練的女孩，一定會懂這句話！ 因為女孩兒的背、二頭、三頭， 肌肉比較少。 所以引體向上這個動作，是很多 #重訓女孩 心中的一個夢幻挑戰。 要是能做好#pullups 把自己帥氣的拉起來，不只是自己健身的一個里程碑，更是心理上，一個大大的自我成就！ 🔎完整版看這邊 https://www.instagram.com/p/B_hyozY...