✅『おかず制限（脂質制限）』LINEでダイエット DAY25🔥 マイジムかねこです💪 ✅糖質制限がうまくいかない人は【カロリーを摂りすぎてるかも‥】 ▪️白米には脂質はわずか‥ ▪️おかずには脂質が案外多い ▪️タンパク質はよく噛んで食べると消費カロリーが上がりやすい 【減量の基本はカロリーを抑えること】です！【和食】を心がけて【よく噛んで（食事誘発性熱産生）】食べましょう💪 ...