✅『理想の食事バランス』LINEでダイエット DAY26🔥 マイジムかねこです💪 ✅理想のPFCバランスとは‥ ▪️P‥タンパク質/約20〜30% ▪️F‥脂質/約20% ▪️C‥炭水化物/約50〜60% なんと…😳炭水化物は半分以上の割合を占めてます！白米で例えると毎日500〜600g食べても全然問題ありません😌ここで注意は【脂質】の摂りすぎです⚡️ 満足感のある食事にする...