✅『知ると早く寝たくなるお話』LINEでダイエット DAY29🔥 マイジムかねこです💪 ✅よく寝る事のメリット ▪️食欲を抑えるホルモンが働く ▪寝てる間も消費する ✅寝れてないと… ▪️食欲を乱すホルモンが増える ▪️代謝の機能が弱まる（基礎代謝の働きが落ちる） 配信者のかねこも現在、減量中です🔥毎日記録をつけていますが、やはり7時間位良い睡眠が取れている時は体重の落ちも違う...