✅毎日筋トレ、有酸素運動運動はした方がいいの？ ➡︎絶対必要というわけではありません。ストレッチだけでも十分筋肉ほぐれ、身体が整うのでおすすめです！ 運動はもちろん生活習慣や食生活を優先的に整えることをおすすめします😌 ✅お酒は飲んだら太りますか？ ➡︎大量の飲酒で太ることもあります。更にアルコールによって食が乱れ、食べすぎてしまうこともあります！ お酒には必ずお水をセットで！（臓...