✅最短1ヶ月で2キロ痩せる方法 こんばんは！マイジムかねこです😌 4月も下旬に差し掛かり、日常が落ち着いてきた方も多いのではないでしょうか。 本日はダイエット成功したい！リバウンドはもうしたくないって人向けのお話です😌 ✅結果を出すための方法 ▪️油物（脂質）を減らす ▪️ご飯は食べて🍚おかずを減らす ▪️野菜を沢山摂る ▪️満腹まで食べない（腹八分） ▪️お腹空いてない時は食べ...