おはようございます☀ 今朝の美腸スムージーです🍹 オートミールとチアシードは昨日のうちから水に浸けておいて 家にある野菜🥦や果物🍌🍎 何もなかったり時短するなら↓↓ 『今月のおすすめ商品』のアガベイヌリンやプロテインナチュラと豆乳（水でもOK）を入れてミキサーでガーっと混ぜるだけ💚 https://ameblo.jp/salon-macherie/entry-127216440...