桜が咲き始めましたね。 昨日、三田からの帰り猪名川の横を通った時、菜の花と桜がきれいに咲いていましたので少し寄り道をしてきました。 他の桜よりは少し早いようですが、まだ７分咲きという感じでした。 この時期はからだに負担がかかりやすい時期ですので、お風呂上がりのストレッチがおすすめです。 多くの方が太ももの後ろの筋肉が固くなり骨盤の動きが悪くなっておりますので、まずは太ももの後ろから伸ば...