ヘミング亀岡Verified

【ヘミングで見つける「健幸生活」】 自分らしさを保ちたい。 スポーツクラブだからといって、必ずしも激しいトレーニングをしなければならないという訳ではありません。ご自身の目的や体力、ペースに合わせた運動をしましょう。 ストレスを解消したい。 ストレスにも個人によって様々な要因があります。日常から離れ、環境を変えて、適度な運動で気持ちの良い汗をかいて、気分転換をはかりましょう。 筋力をアップしたい。 筋力アップにも筋肉を大きくしたい、引き締めたい等、目的によってトレーニングの方法は様々です。しかし、誤った方法でトレーニングするとケガの要因ともなります。また、筋力アップすることにより基礎代謝が向上し、太りにくい体質になります。 友達づくりをしたい。 共通の目標や目的を持った方と一緒に楽しみながらグループレッスン等のトレーニングをすることで、世代を超えた仲間づくりが可能となります。