สำหรับใครที่มีอาการเจ็บเข่าตอนวิ่ง ขณะขึ้นลงบันได หรือนั่งพับเข่า คุณอาจมีภาวะ "กระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบ (Runner's Knee)" ซึ่งมักเกิดจากกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลหรือการใช้งานที่มากเกินไป และหากปล่อยไว้นา...