
วันนี้แอดมินมีวิธีลดอาการปวดหลังง่ายๆ ด้วยท่า Bird Dog มาฝากกันค่ะ
F REHAB สหคลินิกกายภาพบำบัดและเวชกรรม เอฟ รีแฮบ ถ้าคุณปวดเมื่อย เราช่วยได้ทันใจ!

⚡️ วิธีการรักษาทางกายภาพบำบัดที่หลากหลาย โดยนักก...

ปวดไม่ต้องทน ⚡️ มีอาการปวดอย่าปล่อยไว้ให้เรื้อรัง
กายภาพบำบัดช่วยคุณได้
.
F REHAB
สหคลินิกกายภาพบำบัดและเวชกรรม เอฟ รีแฮบ
ถ้าคุณปวดเมื่อย เราช่วยได้ทันใจ!
⚡️ วิธีการรักษาทางกายภาพบำบัดที่หลากหลาย โด...

สำหรับใครที่มีอาการเจ็บเข่าตอนวิ่ง ขณะขึ้นลงบันได หรือนั่งพับเข่า คุณอาจมีภาวะ "กระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบ (Runner's Knee)" ซึ่งมักเกิดจากกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุลหรือการใช้งานที่มากเกินไป และหากปล่อยไว้นา...

การ์ดไม่ตก ปล่อยหมัดกี่ยกก็ยังไหว
เพราะรู้ว่าอาการบาดเจ็บข้อมือจากการต่อยมวย
รักษาโดยการกายภาพบำบัดได้

รับบทครูสอนต่อยมวยมือโปร จะล้มโชว์ไม่ได้
ครูเป็ด เลือกให้ F REHAB
สหคลินิกกายภาพบำบัดและเวชศาส...

Office Syndrome เริ่มปวดวันนี้ มีโอกาสอาการหนักในวันหน้า
อย่าปล่อยไว้นาน เสี่ยงโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

สัญญาณเตือนมีให้เห็นจากบริเวณที่ปวด
ลองสังเกตตัวเองแล้วปรับพฤติกรรมเหล่านี้

🔻รุ่นเริ่ม...

Office Syndrome บำบัดก่อนหายก่อน
บำบัดช้า 3 อาการแทรกซ้อนถามหาชัวร์

🔻หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
โรคที่ระดับความเจ็บปวดทรมานอันดับต้นๆโรคหนึ่ง
อาการสัญญาณเตือน
👉 ปวดคอหรือหลังมาก
👉 ต่อมา มีอาการช...

Office Syndrome บำบัดก่อนหายก่อน
บำบัดช้า 3 อาการแทรกซ้อนถามหาชัวร์

🔻หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
โรคที่ระดับความเจ็บปวดทรมานอันดับต้นๆโรคหนึ่ง
กินยารักษาไม่หาย อาการสัญญาณเตือน
👉ปวดหลังทั่วไป
👉 ม...

🖐หยุดวงจรนี้!! ตื่นเช้าไปทำงาน เลิกงานแล้วเข้าร้านนวด วนลูปการเสียเงิน แถมช่วยได้แค่ชั่วคราว

ปฏิวัติร่างกายใหม่ 
🙅‍ไม่เอาปวดหลัง 
🙅ไม่เอาลุกนั่งลำบาก 
🙅ไม่เอากระดูกลั่น 
💁หายขาดกันได้ ถ้าเริ่ม...

กีฬา กับอาการบาดเจ็บเป็นของคู่กัน #เจ็บได้ #ก็หายได้ 

🔎อะไรคือเคล็ดลับการรักษาสุขภาพของศิลปินสุดเซอร์ ที่เจอกับอาการปวดเอ็นข้อเท้า จากการเล่นยูโด 

💥เคสพิเศษวันนี้ คุณเป้ อารักษ์ อมรศุภศิริ
📣แวะ...

💢ใครปวดหลัง❓ ไม่ต้องเสียเวลาหาวิธีแก้…คุณเจอแล้ว❗️

👉สุขภาพกายที่เราเป็นคนเลือก

จะเลือกแลกสุขภาพกับเงิน หรือแลกเงินค่าโรงพยาบาลกับสุขภาพในช่วงบั้นปลายชีวิต

🚩คิดใหม่ อยากเก็บออมสุขภาพดี F REHAB ...

#อร๊ายยฉันโดนงานรัด
🧑‍💻วันนี้แอดชวนชาวออฟฟิศและ work from home 
ทุกคนมาเช็กสุขภาพแค่3นาที...
🔻ลองถามตัวเองว่าร่างกายเรา
ส่งสัญญาณเหล่านี้ออกมาบ้างรึเปล่า❓
✅ ปวดหัวคล้ายไมเกรน
กินพาราจนหมดกระปุกแล...

💢อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา
เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา อยากจะทำลายสถิติตัวเองใหม่ 
ต้องให้ F REHAB เป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพ

เตรียมความพร้อม💪 ฟื้นฟูร่างกาย 
โดยนักกายภาพบำบัด
พร้อมปูพื้นฐา...

หยุด..โหมงานหนัก❗️ ไม่พักผ่อน❗️ 
#เลิกได้เลิก #ทำได้ทำ ก่อนอาการคล้ายผีอำจะมาเยือน

💁‍♀️❓เคยไหมช่วงกึ่งหลับกึ่งตื่น...พยายามขยับแต่ทำไม่ได้ ร่างกายไม่ตอบสนอง 
ลองท่องบทไหนก็สลัดไม่หลุด หยุดจ่ะ หยุด...

“ทำงานหนัก ไม่ยอมพัก ไม่เห็นจะเป็นอะไร” ไม่จริง❗
มาดู 3 อุทาหรณ์ของผู้ป่วยโรค Office Syndrome ใครไม่รีบหาวิธีแก้ แย่แน่งานนี้
🔎“หัวไหล่ติดสองข้าง แค่เอื้อมมือไปข้างหลังนิดเดียวก็เจ็บร้าวไปทั้งแขน”
...