・ 《Body Shape Yoga》 The 7 Habits of body shape! ボディーシェイプのための 《7つの習慣》 ② 食事の量 身体は食べる事で作られます！ 「食べる」と一言で言っても、何を？どのくらい？どんな風に？食べるのか…？？ これは人によって、かなりのばらつきがあると思います💦 そして、食事は毎日の事なので、ほぼ習慣化されてます。。 結果、、...