・ 《Body Shape Yoga》 The 7 Habits of body shape! ボディーシェイプのための 《7つの習慣》 ⑥ 寝る4時間前から胃を休める Body Shapeを目指す人が気を付けるべきmust ポイントが、、 『食べて直ぐ寝る😴』は　STOP✋ 寝てしまう事で、消化活動が緩やかになり、消化不良のまま胃腸に放置されると、体内で腐敗や発酵が始まり、せ...