吃的是類粽子，還是真熱量？ 到底要怎麼吃才能兼顧健康呢？來看看營養師怎麼說吧 1.醬料用沾的不要淋 既控制熱量攝取，也可以避免吃太鹹，增加喝飲料的機率喔 2.中午食用 粽子大多都是由糯米製作，利用下午充分消化，如果太晚吃則要小心脹氣或是消化不完全轉化為脂肪 3.搭配足量蔬果充分的蔬果營養不但可以預防便祕，也可以補充很多膳食纖維，平衡粽子的油膩感吧 Nice Green 蔬暢纖效錠含有專...