なな整骨院

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こんばんは sticon 今日のストレッチは、猫背・デスクワーク・体の前で手を使う作業が多い方にオススメです sticon 大胸筋(だいきょうきん)のストレッチです sticon ストレッチポイント sticon 1.壁から45㎝くらい離れて横に立ちます。 2.手のひらを壁につきます。 ※手のつく位置を3段階に分けるとよりよいです。(肩の高さ・頭の高さ・腰の高さ) 3.ゆっくり壁と逆方向に上半身をひねります。 4.痛気持ちいい所でキープし20秒伸ばします。 大胸筋の動きが悪いと肩を前に引っ張ります。→猫背の原因の1つ。 また呼吸する時にも働くので呼吸が浅くなります。
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Location

Address
東京都北区東十条4-10-6
Location
東十条駅
王子神谷駅

Business Information

Hours 平日9時〜12時半/15時〜19時半/土8時半~14時半
Closed on 日曜日・祝日
Budget Lunch 初診料2,160円
URL http://www.myochp.com/nana/
Phone 03-3913-2155
予約方法 電話でご希望日・時間をお伝えください。

Account Intro

産後の体の不調、疑問など出産後の骨盤矯正お任せ下さい!

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健康情報はもちろん美味しい、便利、な…
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