【2022★理想のカラダを思い描こう】 こんにちは！SSSの幅岸です！ 寒さも本番を迎え体にぐっと力が入りやすかったり、お家で同じ姿勢で長時間いたりと、カラダが凝り固まって来ていませんか？ ストレッチでコリをほぐして、美姿勢で心も頭もスッキリと、 新年をスタートさせましょう！ 私はお正月太りが少し心配でしたが、 血糖値が上がり過ぎない様な食事、食べ過ぎた時には胃腸を休ませるように強く意識したの...