【呼吸が浅いとお腹が出ます！】 こんにちは！SSS札幌Storeの幅岸杏子です。 今回はダイエットに効果的な『横隔膜』ストレッチについて、お伝えいたします！ 痩せやすい体質になる為には『深い呼吸』が重要です。 呼吸で取り込まれる酸素は、脂肪の燃焼にかかせません。 酸素を取り込みやすくして深い呼吸をするには、横隔膜をほぐしてあげる事が大切です。 ★横隔膜セルフストレッチ★ ❶肋骨の際を指...