【オススメくびれトレーニング】 こんにちは。SSS札幌Storeの幅岸杏子です。 腹筋&体幹を鍛えるくびれトレーニング『ツイストクランチ』の方法を動画でお伝えいたします。 腹斜筋が燃えている感覚でとても気持ち良いので、個人的にも大好きです！ 朝の習慣として、 〇寝起きにネコのポーズ等ストレッチ 〇ランニング等の軽い有酸素運動 〇軽い筋トレ・体幹トレーニング の順番で行うと、脂肪燃焼効率の促進...