巻き肩に注意 巻き肩とは、肩が前方に出てしまい、身体の内側に巻いている状態のことです。 巻き肩の人には、以下のような特徴があります。 ・立ち姿を横から鏡で見たとき、肩が耳より前に出ている ・顎が前に出ている ・猫背 ・仰向けに寝た状態で肩が床につかない 巻き肩は別名「スマホ姿勢」とも言われていて、スマホをうつむいて見続けると、腕を内側にとじた姿勢が続くことになります。すると小胸筋が縮こま...