こんにちは、さわやか整骨院です！ 本日は、中殿筋という歩行や身体を支える為に使うとても重要な筋肉のストレッチをご紹介致します！ この筋肉が硬くなると、姿勢が支えられなくなり腰痛の原因になったり、股関節の硬さを助長してしまうなどが起きてしまいます 姿勢や腰痛が気になる方はチャレンジしてみましょう！ やり方は非常に簡単ですので、動画をご覧になりながら一緒に行ってみて下さい また、こ...