こんにちは、さわやか整骨院です! 今回は股関節のストレッチをご紹介いたします。 股関節が硬いと腰の負担が大きくなり腰痛の原因になったり、疲れやすくなってしまう事があります 運動のパフォーマンス向上においても股関節の柔軟性は必要です! やり方はとてもシンプルで簡単ですので、寝る前などリラックスしているときに行ってみて下さい また、この投稿が少しでも皆様のお役に立てたり、参考になる...