超重要 さわやか整骨院から大切なお知らせです！ 年末年始のお休みの際に皆様に行って頂きたいストレッチや日常の豆知識やトレーニングを数日に分けて発信していきます 今回は、腰が痛くなってしまった時の対応法です。 腰が痛くなったときはなるべく横向きになれたらエビの様に丸くなって頂くような姿勢 もしくは仰向けで軽く膝が曲がる姿勢を作って安静にしていただけるととてもいいですよ ※腰痛改...