超重要NO3 第三弾の今回は、ぎっくり腰予防の方必見です！！ この時期リモートワーク等で座りっぱなしになっていてお尻から股関節、腰にかけて筋肉が硬くなっているとちょっとした日常生活動作でギックリ腰になる方も多くなってきております この動画をご覧になって頂き少しでもお身体を柔らかくして頂ければと思います やり方はとても簡単ですので、是非動画を参考に行ってみて下さい�...