超重要NO.7 第七弾の今回は、腰痛予防や反り腰の改善に効果のあるトレーニングをご紹介します！！ これをするだけでおなかのコアにある筋肉が鍛えられて腰痛予防にとってもおススメのトレーニングになっております お時間がある方は是非動画を参考にやってみて下さい ※症状によっては痛みが強くなってしまう場合もありますので無理のない範囲で行ってみて下さい。 やり方はとてもシンプルで...