超重要NO.8 第八弾の今回は、背中周りのストレッチをご紹介させていただきます これをするだけで朝起きた時の背中やわき腹あたりのだるさや硬さを解消してくれます これからの寒さが油断大敵です。お正月を楽しく過ごしていただくためにもここで少しだけ身体を柔らかくしておくのもいいかもしれませんね お時間がある方は是非動画を参考にやってみて下さい ※症状によっては痛...