熱中症対策に『おにぎり🍙』が有効❣️ 意外かもしれませんが お米は水を吸わせて炊く為 ご飯に含まれる水分量は約60%❣️ ご飯を食べる事で水分を補給する効果もあるのです♪ さらに『お塩』も使ってますので 暑さで失った塩分も補給できます♪ 脱水症状は 水分不足だけではありません… しっかり食べて日頃から暑さに負けない体力もつけておきたいものです😃 皆様 どうぞご自愛くださいませ♪