我們正式進入夏天啦！！「立夏」以中醫觀點來說，夏季屬火，而心氣也屬火，再加上台灣氣候潮濕炎熱，特別容易出現心煩氣躁、失眠多夢等「損耗心氣」症狀😱。 因此在立夏這段時間我們該將日常保養改為「養心」為重點！以下就來一起看看該怎麼調整吧👇 【📍立夏養心食物推薦】 想要養心，食物應以「清涼滋陰、益氣血」為主 ✔️紅色食物 紅色食物有補血養心，安神的作用，常見食物如：紅棗、桂圓、紅豆、枸杞、...