長時間久坐、姿勢不良，導致下半身緊繃疼痛？ 今天跟著 #蔡承儒中醫師 做鴿式瑜珈伸展！ 讓你有效放鬆臀部肌肉、下背舒緩🥰 #翰醫堂中醫診所 #翰醫堂新板中醫診所 #蔡承儒中醫師 #瑜珈 #伸展