♡初夏のビューティーウェルネス習慣♡ 4月になり、暖かい日が増えましたね(pink flower) さわやかな風を感じながら外での運動やウォーキングを取り入れて、三寒四温で疲れ気味のからだを癒してみるのはいかがですか？ 適度な運動は血液循環を促し、免疫力を高める助けになります！ バランスのよい食事や、太陽の日差しを浴びながら、毎日30分以上の有酸素運動を心がけることで、幸せホルモンセロトニ...