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「健走」被許多專家稱為最好的有氧運動！許多人都會誤以為只要「走」就好，卻不知道不當的健走方式可能會對身體造成傷害😓。事實上，正確的健走可以改善高血壓、緩解疼痛，對多種疾病都有顯著的幫助！

堡醫師最近接觸到一種名為「複利健走」的線上課程，親身實踐後，發現它對健康有極大的益處，因此想向大家推薦這種健康步行的方式。

那麼，什麼是「複利健走」呢🔎？簡單來說，這是一種結合健走杖的健走方法。正確使...

資深居家服務員 #淑美姐 有感而發地說：要帶動長輩來做運動，都有它的困難度🥺。因為長輩都怕痛、怕跌倒，而且怕運動的強度太高，他們會跟不上。但是 #複利健走法 解決了這所有的問題，讓長輩可以很安心的做這些運動！
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知名急診醫師 #郭健中「複利健走法❤️」線上課程募資最後倒數
全新設計的課程內容，每天只要15分鐘，就可以改善膝關節疼痛！
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