「健走」被許多專家稱為最好的有氧運動！許多人都會誤以為只要「走」就好，卻不知道不當的健走方式可能會對身體造成傷害😓。事實上，正確的健走可以改善高血壓、緩解疼痛，對多種疾病都有顯著的幫助！ 堡醫師最近接觸到一種名為「複利健走」的線上課程，親身實踐後，發現它對健康有極大的益處，因此想向大家推薦這種健康步行的方式。 那麼，什麼是「複利健走」呢🔎？簡單來說，這是一種結合健走杖的健走方法。正確使...