Align Series

Vanessa 老師想帶大家用更細緻、溫柔的方式練習，慢慢感受身體、建立穩定，找回真正的力量。

也許皮拉提斯有時會讓人覺得有點枯燥、累人，但那些看似簡單卻不易控制的練習，只要願意持續，身體就會一點一滴，慢慢產生變化。

邀請你勇敢試試看，
給自己一個重新連結身體的機會。


Move slowly, feel deeply.
在緩慢裡，感受更深；
在練習裡，慢慢靠近更好的自己。


・STOTT...


當營養學遇上身體覺察：與 Hana 營養師一起，啟動不費力的體態轉身
這不只是一場關於「怎麼瘦」的講座，而是一次關於「重新認識身體」的旅程。🌿

身兼營養師與瑜伽老師雙重專業的 Hana，將帶我們跳脫卡路里的數字枷鎖，用溫柔而科學的方式，帶你聽懂身體發出的信號。

✨ 為什麼這場講座值得你參加？
如果你曾陷入「少吃多動卻沒效」的循環，或在極端飲食中感到疲憊，我們想告訴你：減脂，其實可以不用折磨...

2026 丙午流年｜火啟動之年 🔥 報名：https://tr.ee/xDCzV4

這一年，不再只是醞釀，而是——行動、點燃、顯化落地的一年。

丙午之火，是來自宇宙核心的生命之火，
它不是溫吞的等待，而是喚醒「我準備好了」的訊號。

你會發現：
有些渴望，其實你已經想了很久；
有些豐盛，你並不是不配，只是一直沒有被允許出來。

2026 的能量，正在推著你走向——
✨「我願意被看見」
✨「我...


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每個人的身體都不同，練習的方法也不一樣。 但最重要的是——練完那一刻的開心與舒暢！✨

Danny 老師的課，不只要你做對，更要你練得有感。 不清楚直接問，不囉嗦直擊核心，練習就是希望有所突破，更要有收獲 !

農曆年前給身體最好的禮物， 來舒瑜伽，流流汗找回你身體的節奏，...


舒瑜伽 3-4 月新課登場 ✨ 打造你的「身體財富」

🌿 2026 春季計畫：舒瑜伽新課亮點一次看！ 想要變美、變強、變優雅？這期我們準備了三款截然不同的練習，總有一個適合現在的你：

☁️ 空中瑜伽｜想當仙女飛起來？ 翻轉視角，感受地心引力帶來的深層伸展！不只優雅，更能鍛鍊核心。 📢

👶 TRX 寶寶班｜初學者的肌力救星 別被繩子嚇到！這是專為「運動小白」設計的懸吊訓練，溫柔地幫你找...

「從墊上到牆上：你的瑜伽進化之路」  ✨

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當 Reformer 核心床等器械 在皮拉提斯中迎領風潮，牆繩也已在瑜伽世界中悄悄掀起一場革命。

對進階練習者來說，它像一位沉默的導師，帶你深入核心、挑戰倒立、探索後彎的極限；對瑜伽老師而言，它更像是一把鑰匙，開啟教學的無限可能——讓學生在穩定與牽引中，真正感受到身體的自由。

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🎉 **新空間，新氣象！** 🧘‍♀️

舒瑜伽全新的教室，每一個角落都散發著溫暖和舒適的氛圍。在這裡，不只你的身體可以得到伸展，心靈也能獲得釋放和更新。

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大家都說，新教室的環境讓人特別開心，上課的時候更加專注和享受。而且，我們的課程種類也愈來愈豐富，總有一款適合你唷！

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人生朋友不用太多, 好朋友交一個也足夠
瑜伽教室不用太多, 好教室上一間就可以

透過固定的序列，重複的練習，我們可以從身體的練習中，學習如何善待自己；每個人的練習都是獨一無二的，往內追尋，往內看，探索自己，練習沒有什麼大道理，就是不要放棄，享受你的練習，感覺你的呼吸

澳洲進口巴西製造 Liquido : 長褲$2000，短褲$1400

No pain, no gain.
一分耕耘一分收穫

舒瑜伽

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